più efficace dei farmaci da banco per la tosse nell’alleviare i sintomi della tosse e del mal di gola (11✓).
Il limone fornisce vitamina C e acido citrico, che possono fluidificare il muco in modo naturale.
Come usarlo:
Mescola 1 cucchiaio di miele grezzo con il succo di mezzo limone in una tazza di acqua tiepida. Sorseggia lentamente due volte al giorno.
Nota: non somministrare mai miele ai bambini di età inferiore a 1 anno.
8. Muoviti: l’esercizio fisico leggero aiuta i polmoni a drenare il muco
L’esercizio fisico aumenta
