inquinamento atmosferico
Recenti ricerche nutrizionali dimostrano che le diete ricche di zuccheri aggiunti e carboidrati raffinati sono associate all’infiammazione sistemica (5✓). Sebbene gli studi diretti sulla produzione di muco polmonare siano limitati, è probabile che un’infiammazione aumentata possa compromettere la secrezione di muco e la clearance delle vie aeree.
Cosa fare in alternativa:
Segui una dieta antinfiammatoria ricca di frutta, verdura, erbe aromatiche e acidi grassi omega-3.
Utilizza purificatori d’aria naturali come le piante d’appartamento (spathiphyllum, clorofito).
Smetti di fumare o evita completamente il fumo passivo. Questo paralizza le ciglia
