fiocchi d’avena in acqua o latte per qualche ora per ammorbidirli. Poi frullateli con una mela rossa, una banana o dei frutti di bosco e un pizzico di cannella. Evitate di aggiungere zucchero per preservarne i benefici. Granola fatta in casa: mescolate i fiocchi d’avena con frutta secca, semi e un goccio di sciroppo d’acero. Cuocete in forno per ottenere un composto croccante da aggiungere allo yogurt. Errori da evitare:
Sebbene i fiocchi d’avena siano un ottimo alleato per la perdita di peso, alcuni errori possono limitarne i benefici:
Sebbene i fiocchi d’avena siano un ottimo alleato per la perdita di peso, alcuni errori possono limitarne i benefici:
Acqua
